Ποια είναι η καλύτερη εφαρμογή ύπνου;

Οι άνθρωποι χρειάζονται μια εφαρμογή ύπνου επειδή συχνά δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν ή να παραμείνουν για ύπνο. Μια εφαρμογή ύπνου μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να παρακολουθούν τον ύπνο τους και να κοιμούνται καλύτερα.

Οι εφαρμογές ύπνου πρέπει να μπορούν να παρακολουθούν τις συνήθειες ύπνου ενός χρήστη με την πάροδο του χρόνου και να παρέχουν συστάσεις για τον τρόπο βελτίωσης του ύπνου. Θα πρέπει επίσης να επιτρέπουν στους χρήστες να μοιράζονται τα δεδομένα ύπνου τους με άλλα άτομα, ώστε να μπορούν να μαθαίνουν ο ένας από τις εμπειρίες του άλλου και να λαμβάνουν καλύτερες αποφάσεις για τον ύπνο τους.

Η καλύτερη εφαρμογή ύπνου

Sleep Cycle

Ο κύκλος ύπνου είναι μια φυσική διαδικασία που βοηθά τους ανθρώπους να αποκοιμηθούν και να παραμείνουν για ύπνο. Ο κύκλος του ύπνου ξεκινά με τα μάτια να είναι κλειστά και το σώμα να πηγαίνει σε έναν ελαφρύ ύπνο. Στη συνέχεια, το σώμα πηγαίνει σε βαθύ ύπνο, κατά τον οποίο ο καρδιακός ρυθμός επιβραδύνεται και η η αναπνοή γίνεται τακτική. Το στάδιο REM (ταχεία κίνηση των ματιών) του ύπνου συμβαίνει κατά το οποίο οι άνθρωποι ονειρεύονται. Μετά το REM, το σώμα εισέρχεται σε ένα μεταβατικό στάδιο που ονομάζεται εγρήγορση, κατά το οποίο οι άνθρωποι έχουν τις αισθήσεις τους αλλά μπορεί ακόμα να ονειρεύονται. Στη συνέχεια, οι άνθρωποι ξυπνούν σταδιακά καθώς γίνονται πιο προσεκτικοί και αρχίζουν να κυκλοφορούν.

Tracker ύπνου

Το Sleep Tracker είναι μια εφαρμογή παρακολούθησης ύπνου που σας βοηθά να παρακολουθείτε τις συνήθειες ύπνου σας και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας. Παρέχει μια λεπτομερή αναφορά των προτύπων ύπνου σας, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου που περάσατε στον ύπνο, του αριθμού των φορών που ξυπνήσατε κατά τη διάρκεια της νύχτας και της ποιότητας του ύπνου σας. Η εφαρμογή παρέχει επίσης συμβουλές για το πώς να βελτιώσετε τις συνήθειες ύπνου σας.

SleepBot

Το SleepBot είναι ύπνος εφαρμογή παρακολούθησης και ειδοποίησης που σας βοηθά να έχετε έναν καλό ύπνο. Παρακολουθεί τα μοτίβα ύπνου σας, σας ξυπνά όταν πρέπει να ξυπνήσετε και σας στέλνει ειδοποιήσεις εάν υπάρχουν αλλαγές στον κύκλο ύπνου σας. Το SleepBot έχει επίσης ενσωματωμένο ξυπνητήρι που μπορεί να ρυθμιστεί να ακούγεται οποιαδήποτε ώρα της ημέρας ή της νύχτας.

Sleep Cycle Lite

Το Sleep Cycle Lite είναι μια εφαρμογή παρακολούθησης ύπνου που σας βοηθά να παρακολουθείτε τις συνήθειες ύπνου σας και να βελτιώνετε την ποιότητα του ύπνου σας. Παρέχει μια λεπτομερή αναφορά του ύπνου σας, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου που αφιερώσατε σε κάθε στάδιο του ύπνου, του αριθμού των φορών που ξυπνήσατε κατά τη διάρκεια της νύχτας και της διάρκειας κάθε σταδίου. Η εφαρμογή σάς επιτρέπει επίσης να θέσετε στόχους για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου.

Ξυπνητήρι Plus για Android

Το Alarm Clock Plus είναι μια ισχυρή και εύκολη στη χρήση εφαρμογή ξυπνητήρι για Android. Έχει μια όμορφη και διαισθητική διεπαφή που κάνει τη ρύθμιση των ειδοποιήσεων παιχνιδάκι. Μπορείτε να επιλέξετε από μια ποικιλία ηχητικών εφέ και μελωδιών που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τη διάθεση της ημέρας. Το Alarm Clock Plus περιλαμβάνει επίσης ένα εκτεταμένο σύνολο λειτουργιών που θα κάνουν τα πρωινά σας πιο παραγωγικά. Μπορείτε εύκολα να προσθέσετε σημειώσεις στα ξυπνητήρια σας, να ορίσετε πολλαπλούς συναγερμούς με διαφορετικούς χρόνους και πολλά άλλα.

Ο ύπνος το Android

Το Sleep as Android είναι μια εφαρμογή παρακολούθησης ύπνου που σας βοηθά να παρακολουθείτε τις συνήθειες ύπνου σας και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας. Παρέχει λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τα πρότυπα ύπνου σας, συμπεριλαμβανομένης της ώρας που πήγατε για ύπνο, της ώρας που ξυπνήσατε, του αριθμού των φορών που ξυπνήσατε κατά τη διάρκεια της νύχτας και της διάρκειας κάθε σταδίου ύπνου. Μπορείτε επίσης να προβάλετε αυτές τις πληροφορίες σε μορφή γραφήματος, που καθιστά εύκολο να δείτε πώς έχει αλλάξει ο ύπνος σας με την πάροδο του χρόνου. Το Sleep as Android περιλαμβάνει επίσης μια λειτουργία ημερολογίου ύπνου που σας επιτρέπει να καταγράφετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας σχετικά με τον ύπνο σας κάθε βράδυ. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε γιατί ξυπνάτε τη νύχτα και τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.

Σλάμπερλαντ

Το Slumberland είναι ένα μέρος όπου τα όνειρα γίνονται πραγματικότητα. Είναι ένα μέρος όπου μπορείτε να είστε όποιος θέλετε να είστε και να κάνετε ό,τι θέλετε να κάνετε. Είναι ένα μέρος όπου ο ήλιος πάντα λάμπει, ο ουρανός είναι πάντα μπλε και τα λουλούδια είναι πάντα ανθισμένα. Είναι ένα μέρος όπου δεν υπάρχουν ανησυχίες ή προβλήματα και όλοι είναι χαρούμενοι και ευχαριστημένοι.

Ιστορίες για παιδιά πριν τον ύπνο

Στο Bedtime Stories for Kids, θα διαβάσετε ιστορίες για ζώα που πάνε για ύπνο. Θα μάθετε για διάφορα ζώα και τις ιστορίες τους πριν τον ύπνο. Θα μάθετε επίσης πώς να ετοιμάζεστε για ύπνο και τι να κάνετε όταν είστε στο κρεβάτι.

Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε μια εφαρμογή ύπνου

-Η εφαρμογή πρέπει να είναι εύκολη στη χρήση και την πλοήγηση.
-Η εφαρμογή θα πρέπει να έχει μια ποικιλία από συμβουλές και κόλπα ύπνου.
-Η εφαρμογή θα πρέπει να μπορεί να παρακολουθεί τις συνήθειες ύπνου σας με την πάροδο του χρόνου.

Καλές δυνατότητες

1. Παρακολουθεί τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου.
2. Παρέχει συμβουλές για το πώς να βελτιώσετε τον ύπνο.
3. Προσφέρει ποικιλία περιεχομένου που σχετίζεται με τον ύπνο.
4. Επιτρέπει στους χρήστες να μοιράζονται τις εμπειρίες ύπνου τους με άλλους.
5. Παρέχει υποστήριξη για μια ποικιλία συσκευών και πλατφορμών

Η καλύτερη εφαρμογή

1. Κύκλος ύπνου: Αυτή η εφαρμογή παρακολουθεί τον ύπνο σας και σας ξυπνά την κατάλληλη ώρα για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλά.
2. Relax Melodies: Αυτή η εφαρμογή έχει ηρεμιστικούς ήχους που σας βοηθούν να αποκοιμηθείτε και να μείνετε για ύπνο.
3. Headspace: Αυτή η εφαρμογή έχει καθοδηγήσει ασκήσεις διαλογισμού και χαλάρωσης για να σας βοηθά να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλά.

Οι άνθρωποι αναζητούν επίσης

Ύπνος, κρεβάτι, βοήθημα ύπνου, λήθαργος, επαναπαύσεις.