Ποια είναι η καλύτερη εφαρμογή μέτρησης θερμίδων;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι μπορεί να χρειάζονται μια εφαρμογή μέτρησης θερμίδων. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειαστεί να χάσουν βάρος, άλλοι μπορεί να χρειαστεί να διατηρήσουν το βάρος τους και άλλοι μπορεί απλώς να θέλουν να είναι περισσότερο ενήμεροι για το τι τρώνε.

Μια εφαρμογή μέτρησης θερμίδων πρέπει να μπορεί να παρακολουθεί τις θερμίδες του χρήστη πρόσληψη τροφής και υπολογίστε τους θερμιδική πρόσληψη. Η εφαρμογή πρέπει επίσης να παρέχει έναν υπολογιστή θερμίδων για να βοηθήσει τον χρήστη να καθορίσει πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνει κάθε μέρα.

Η καλύτερη εφαρμογή μέτρησης θερμίδων

MyFitnessPal

Το MyFitnessPal είναι ένα δωρεάν διαδικτυακό αδυνάτισμα και πρόγραμμα γυμναστικής που βοηθά τους ανθρώπους να παρακολουθούν την πρόοδό τους στο φαγητό, την άσκηση και την απώλεια βάρους. Το πρόγραμμα παρέχει στους χρήστες ένα ολοκληρωμένο σύνολο εργαλείων για να τους βοηθήσει να επιτύχουν τους στόχους φυσικής κατάστασης. Το MyFitnessPal επιτρέπει στους χρήστες να δημιουργούν προσαρμοσμένα προγράμματα γευμάτων, να παρακολουθούν την ημερήσια πρόσληψη και δαπάνη θερμίδων τους, να θέτουν ημερήσιους στόχους και να μοιράζονται την πρόοδό τους με τους φίλους και την οικογένειά τους. Το πρόγραμμα προσφέρει επίσης μια ποικιλία εργαλείων για να βοηθήσει τους χρήστες να παρακολουθούν την πρόοδό τους στην απώλεια βάρους, συμπεριλαμβανομένου ενός υπολογιστή BMI, ενός γραφήματος απώλειας βάρους και εβδομαδιαίας ζύγισης. Το MyFitnessPal είναι διαθέσιμο τόσο σε επιτραπέζιους υπολογιστές όσο και σε κινητές πλατφόρμες.

Το χάνω!

Το χάνω! είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που σας βοηθά να χάσετε βάρος με παρακολούθηση της τροφής και της άσκησής σας συνήθειες. Η εφαρμογή σάς παρέχει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα και καθημερινούς στόχους για να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους. Το χάνω! προσφέρει επίσης ομάδες υποστήριξης και εργαλεία για να σας βοηθήσει να παραμείνετε σε καλό δρόμο.

CalorieKing

Το CalorieKing είναι ένας ιστότοπος μέτρησης θερμίδων και δίαιτας που επιτρέπει στους χρήστες να εισάγουν το βάρος, το ύψος, το φύλο και το επίπεδο δραστηριότητάς τους για να υπολογίσουν τις ημερήσιες θερμιδικές τους ανάγκες. Ο ιστότοπος παρέχει επίσης μια ποικιλία εργαλείων για να βοηθήσει τους χρήστες να παρακολουθούν την πρόοδό τους και να κάνουν προσαρμογές στη διατροφή τους. Το CalorieKing προσφέρει επίσης μια ποικιλία από προγράμματα γευμάτων και συνταγές που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν τους χρήστες να χάσουν βάρος.

FatSecret

Το FatSecret είναι ένας ιστότοπος που βοηθά τους ανθρώπους να παρακολουθούν το βάρος και το σωματικό τους λίπος. Διαθέτει μια ποικιλία εργαλείων, όπως μια αριθμομηχανή απώλειας βάρους, μια αριθμομηχανή σύνθεσης σώματος και ένα ημερολόγιο τροφίμων. Το FatSecret διαθέτει επίσης ένα φόρουμ όπου οι χρήστες μπορούν να συζητήσουν συμβουλές και στρατηγικές απώλειας βάρους.

MyFoodDiary

Το MyFoodDiary είναι μια εφαρμογή ημερολογίου τροφίμων που σας βοηθά να παρακολουθείτε την πρόσληψη τροφής και τις συνήθειες άσκησης. Η εφαρμογή έχει μια απλή και εύχρηστη διεπαφή και προσφέρει μια ποικιλία λειτουργιών που μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε καλό δρόμο με το στόχους διατροφής και φυσικής κατάστασης. Το MyFoodDiary σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε την ημερήσια πρόσληψη τροφής, συμπεριλαμβανομένων των θερμίδων, των πρωτεϊνών, των λιπαρών, των υδατανθράκων και των φυτικών ινών. Μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε τις συνήθειες άσκησης σας, συμπεριλαμβανομένου του αριθμού των λεπτών που αφιερώσατε ασκώντας κάθε μέρα, των τύπων των ασκήσεων που εκτελέσατε και της έντασης των προπονήσεών σας. Το MyFoodDiary σάς παρέχει επίσης χρήσιμες συμβουλές και συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε καλό δρόμο με τους στόχους της διατροφής και της φυσικής σας κατάστασης.

Τροφίμων

Fooducate είναι α υπηρεσία παράδοσης φαγητού που επιτρέπει στους χρήστες να παραγγείλετε φαγητό από τοπικά εστιατόρια. Η εφαρμογή διαθέτει μια ποικιλία επιλογών παράδοσης, συμπεριλαμβανομένης της παράδοσης στο πεζοδρόμιο και της παράδοσης στο σπίτι. Το Fooducate προσφέρει επίσης ένα πρόγραμμα αφοσίωσης που επιβραβεύει τους χρήστες για συχνές παραγγελίες από τα συμμετέχοντα εστιατόρια.

DietBetty

Το DietBetty είναι μια εφαρμογή δίαιτας που σας βοηθά να παρακολουθείτε τις διατροφικές σας συνήθειες και την άσκηση. Μπορείτε να εισάγετε όλα τα δεδομένα φαγητού και άσκησης στο DietBetty και η εφαρμογή θα σας παρέχει έναν ημερήσιο αριθμό θερμίδων και μια συνολική βαθμολογία δίαιτας. Η DietBetty σάς παρέχει επίσης συμβουλές για το πώς να βελτιώσετε τις συνήθειες διατροφής και άσκησης.

Καθημερινά

Το DailyBurn είναι μια εφαρμογή γυμναστικής που βοηθά τους χρήστες να παρακολουθούν τις καθημερινές τους συνήθειες άσκησης και διατροφής. Η εφαρμογή παρέχει επίσης στους χρήστες ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης και συμβουλές διατροφής.

Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε μια εφαρμογή μέτρησης θερμίδων

-Η εφαρμογή πρέπει να είναι εύκολη στη χρήση και την πλοήγηση.
-Η εφαρμογή θα πρέπει να παρέχει ακριβείς πληροφορίες σχετικά με το πόσες θερμίδες υπάρχουν σε διαφορετικά τρόφιμα.
-Η εφαρμογή θα πρέπει να παρέχει μια ποικιλία επιλογών φαγητού για να διαλέξετε.
-Η εφαρμογή θα πρέπει να μπορεί να παρακολουθεί το βάρος και τη σύσταση του σώματός σας.

Καλές δυνατότητες

1. Δυνατότητα παρακολούθησης της τροφής και της άσκησης με ολοκληρωμένο τρόπο.
2. Ολοκληρωμένο γεύμα σχεδιαστής που σας βοηθά να χάσετε βάρος ή διατηρήστε το τρέχον βάρος σας.
3. Διαδραστικά εργαλεία που σας βοηθούν να κατανοήσετε τη διατροφή σας και πώς αυτή επηρεάζει το σώμα σας.
4. Υποστήριξη για πολλαπλές δίαιτες, συμπεριλαμβανομένων των διατροφών κετο, παλαιό και βίγκαν.
5. Αυτόματη παρακολούθηση των μετρήσεων βάρους και σώματος για να σας βοηθήσει να δείτε την πρόοδο με την πάροδο του χρόνου

Η καλύτερη εφαρμογή

1. Το MyFitnessPal είναι η καλύτερη εφαρμογή μέτρησης θερμίδων επειδή είναι εύκολη στη χρήση και έχει μεγάλη ποικιλία τροφών για παρακολούθηση.
2. Το CalorieKing είναι μια άλλη εξαιρετική εφαρμογή μέτρησης θερμίδων επειδή έχει μεγάλη ποικιλία φαγητών για παρακολούθηση, καθώς και συνταγές και προγράμματα γευμάτων.
3. Το FatSecret είναι μια εξαιρετική εφαρμογή μέτρησης θερμίδων επειδή επιτρέπει στους χρήστες να παρακολουθούν λεπτομερώς την πρόσληψη τροφής, συμπεριλαμβανομένης της ποσότητας θερμίδων, λίπους, πρωτεΐνης και υδατανθράκων σε κάθε γεύμα και σνακ.

Οι άνθρωποι αναζητούν επίσης

Μέτρηση θερμίδων, δίαιτα, φαγητό, διατροφικές εφαρμογές.