Ποια είναι η καλύτερη εφαρμογή απώλειας βάρους;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι μπορεί να χρειαστούν μια εφαρμογή απώλειας βάρους. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειαστεί να χάσουν βάρος για λόγους υγείας, όπως είναι σε κίνδυνο για καρδιακή νόσο ή διαβήτη. Άλλοι μπορεί να χρειαστεί να χάσουν βάρος για να δείχνουν καλύτερα με ρούχα ή για μια συγκεκριμένη εκδήλωση, όπως ένας γάμος ή συνέντευξη για δουλειά. Τέλος, μερικοί άνθρωποι μπορεί απλώς να θέλουν να αισθάνονται πιο υγιείς και πιο χαρούμενοι συνολικά και να χάσουν βάρος είναι ένας τρόπος για να το κάνουν αυτό.

Μια εφαρμογή που βοηθά τους ανθρώπους να χάσουν βάρος πρέπει:
- Παρακολουθήστε τις θερμίδες και την πρόσληψη τροφής
-Βοηθήστε τους ανθρώπους να δημιουργήσουν ένα πρόγραμμα διατροφής
-Παρέχετε υποστήριξη και καθοδήγηση σε όλη τη διαδικασία της δίαιτας
-Παρακολουθήστε την πρόοδο και παρέχετε ενθάρρυνση

Η καλύτερη εφαρμογή απώλειας βάρους

Το χάνω!

Το χάνω! είναι μια εφαρμογή απώλειας βάρους που σας βοηθά να παρακολουθείτε τις διατροφικές σας συνήθειες και την άσκηση. Η εφαρμογή παρέχει μια ποικιλία εργαλείων για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, συμπεριλαμβανομένου ενός ημερολογίου τροφίμων, α tracker γυμναστικής, και ένα φόρουμ κοινότητας. Το χάνω! προσφέρει επίσης καθημερινές προκλήσεις για να σας βοηθήσει να παραμείνετε παρακινημένοι.

Πάγωμά μου

Το My Fitness Pal είναι ένα αδυνάτισμα και γυμναστική εφαρμογή παρακολούθησης που βοηθά τους χρήστες να παρακολουθούν την πρόσληψη τροφής, τις συνήθειες άσκησης και την πρόοδο απώλειας βάρους. Η εφαρμογή παρέχει επίσης στους χρήστες μια ποικιλία εργαλείων για να τους βοηθήσει να διατηρήσουν τους στόχους τους για απώλεια βάρους. Το My Fitness Pal επιτρέπει στους χρήστες να εισάγουν τις διατροφικές τους πληροφορίες χρησιμοποιώντας μια ποικιλία κατηγοριών τροφίμων, να παρακολουθούν την καθημερινή τους ρουτίνα άσκησης και να βλέπουν λεπτομερείς διατροφικές πληροφορίες για κάθε γεύμα και σνακ. Η εφαρμογή παρέχει επίσης στους χρήστες πρόσβαση σε μια ποικιλία πόρων απώλειας βάρους, συμπεριλαμβανομένων προγραμμάτων διατροφής, προπονήσεων και συνταγών. Το My Fitness Pal είναι δωρεάν για λήψη και χρήση σε συσκευές iOS και Android.

βάρος παρακολουθήσεων

Το Weight Watchers είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που ιδρύθηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες το 1963. Το πρόγραμμα έχει μια ποικιλία διαφορετικών σχεδίων για να βοηθήσει τα μέλη να χάσουν βάρος, συμπεριλαμβανομένου του προγράμματος Weight Watchers Freestyle, το οποίο επιτρέπει στα μέλη να επιλέξουν τα δικά τους τρόφιμα από μια λίστα εγκεκριμένα τρόφιμα. Το πρόγραμμα Weight Watchers PointsPlus απαιτεί από τα μέλη να παρακολουθούν την πρόσληψη τροφής χρησιμοποιώντας πόντους και το πρόγραμμα Weight Watchers Flex επιτρέπει στα μέλη να τρώνε ό,τι θέλουν, εφόσον παραμένουν εντός του ορίου θερμίδων τους.

Fitbit

Το Fitbit είναι μια φορητή συσκευή που παρακολουθεί τη σωματική σας δραστηριότητα και την πρόσληψη θερμίδων. Παρακολουθεί επίσης το δικό σας ποιότητα ύπνου και παρέχει πληροφορίες στη γενική υγεία σας. Το Fitbit μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να σας παρακινήσει να είστε πιο δραστήριοι και να τρώτε πιο υγιεινά, καθώς και να παρέχει υποστήριξη για την παρακολούθηση της προόδου με την πάροδο του χρόνου.

healthifyme

Το HealthifyMe είναι α εφαρμογή για κινητά που σας βοηθά για να παρακολουθείτε την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση. Περιλαμβάνει μια σειρά από λειτουργίες που σας βοηθούν να βελτιώσετε την υγεία σας, όπως:
– Ένα καθημερινό ημερολόγιο υγείας για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να καταγράφετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας για την ημέρα σας
– Ένα ημερολόγιο τροφίμων που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε ποιες τροφές σας κάνουν να νιώθετε καλά και ποιες σας δημιουργούν προβλήματα
– Ένας ιχνηλάτης απώλειας βάρους για να σας βοηθήσει να δείτε πόσο βάρος έχετε χάσει και πόσα περισσότερα πρέπει να χάσετε
– Ένα πρόγραμμα παρακολούθησης ύπνου που θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πόσο καλά κοιμάστε και αν υπάρχει κάτι που μπορεί να γίνει για να το βελτιώσετε

Καθημερινά Burn

Το Daily Burn είναι μια εφαρμογή γυμναστικής που βοηθά τους χρήστες να παρακολουθούν τη σωματική τους δραστηριότητα και τη διατροφή τους. Η εφαρμογή προσφέρει μια ποικιλία λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένης της δυνατότητας δημιουργίας προσαρμοσμένων προπονήσεων, παρακολούθησης της πρόσληψης τροφής και σύνδεσης με άλλους χρήστες για υποστήριξη. Το Daily Burn προσφέρει επίσης μια ποικιλία εργαλείων για να βοηθήσει τους χρήστες να παραμείνουν παρακινημένοι, συμπεριλαμβανομένων των καθημερινών προκλήσεων και των βαθμολογικών πινάκων.

Μετρητής θερμίδων από το MyFitnessPal

Ο μετρητής θερμίδων MyFitnessPal είναι το τέλειο εργαλείο για την παρακολούθηση της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων σας. Ο μετρητής θερμίδων εμφανίζει τον τρέχοντα αριθμό θερμίδων σας και παρέχει ένα ιστορικό των προηγούμενων γευμάτων και σνακ σας. Μπορείτε επίσης να εισάγετε το βάρος και το ύψος σας για να υπολογίσετε τις ημερήσιες θερμιδικές σας ανάγκες. Ο μετρητής θερμίδων είναι εύκολος στη χρήση και είναι προσβάσιμος από οποιονδήποτε υπολογιστή ή φορητή συσκευή.

RunKeeper

Το RunKeeper είναι ένα εφαρμογή παρακολούθησης τρεξίματος και φυσικής κατάστασης για iPhone και Android. Προσφέρει παρακολούθηση σε πραγματικό χρόνο των τρεξίματος, των περιπάτων σας, ποδηλατικές βόλτεςκαι άλλη σωματική δραστηριότητα. Μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου και να συγκρίνετε τα αποτελέσματά σας με άλλους που έχουν εγγραφεί στην εφαρμογή. Η εφαρμογή περιλαμβάνει επίσης ένα στοιχείο κοινωνικής δικτύωσης που σας επιτρέπει να μοιράζεστε την πρόοδό σας με τους φίλους και την οικογένειά σας.

Το χάνω!

Το χάνω! είναι μια εφαρμογή απώλειας βάρους που σας βοηθά να παρακολουθείτε τις διατροφικές σας συνήθειες και την άσκηση. Η εφαρμογή έχει μια ποικιλία λειτουργιών, όπως ένα ημερολόγιο τροφίμων, ένα πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης και ένα φόρουμ κοινότητας. Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με άλλους χρήστες για να υποστηρίξετε και να παρακινήσετε ο ένας τον άλλον. Το χάνω! παρέχει εξατομικευμένες συμβουλές απώλειας βάρους και συμβουλές με βάση την ατομική σας πρόοδο.

Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε μια εφαρμογή απώλειας βάρους

Ορισμένα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε μια εφαρμογή απώλειας βάρους περιλαμβάνουν τις δυνατότητες της εφαρμογής, τη διεπαφή χρήστη και το πόσο καλά παρακολουθεί την πρόοδό σας. Μερικές δημοφιλείς εφαρμογές απώλειας βάρους περιλαμβάνουν το Lose It! και My Fitness Pal.

Καλές δυνατότητες

1. Μια εφαρμογή απώλειας βάρους θα πρέπει να έχει μια φιλική προς το χρήστη διεπαφή που να είναι εύκολη στην πλοήγηση.

2. Η εφαρμογή θα πρέπει να παρέχει μια ποικιλία από συμβουλές και στρατηγικές απώλειας βάρους για να βοηθήσει τους χρήστες να επιτύχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα.

3. Η εφαρμογή θα πρέπει να παρέχει εργαλεία παρακολούθησης, ώστε οι χρήστες να μπορούν να παρακολουθούν την πρόοδό τους και να κάνουν προσαρμογές όπως απαιτείται.

4. Η εφαρμογή θα πρέπει να έχει ένα κοινωνικό στοιχείο, ώστε οι χρήστες να μπορούν να συνδέονται με άλλους που προσπαθούν επίσης να χάσουν βάρος.

5. Η εφαρμογή θα πρέπει να είναι διαθέσιμη σε πολλές πλατφόρμες, όπως smartphone, tablet και υπολογιστές.

Η καλύτερη εφαρμογή

1. Weight Watchers: Το Weight Watchers είναι μια εξαιρετική εφαρμογή επειδή έχει μια ποικιλία από προγράμματα γευμάτων για να διαλέξετε, καθώς και εργαλεία που σας βοηθούν να παρακολουθείτε τις συνήθειες διατροφής και άσκησης σας.

2. MyFitnessPal: Το MyFitnessPal είναι μια εξαιρετική εφαρμογή γιατί σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τις διατροφικές σας συνήθειες και την άσκηση σε μια απλή και εύχρηστη διεπαφή.

3. LoseIt!: LoseIt! είναι μια εξαιρετική εφαρμογή επειδή παρέχει λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με την πρόοδό σας στην απώλεια βάρους, συμπεριλαμβανομένης της ημερήσιας πρόσληψης και δαπάνης θερμίδων, των στόχων απώλειας βάρους και πολλά άλλα.

Οι άνθρωποι αναζητούν επίσης

απώλεια βάρους, δίαιτα, υγιεινή, απώλεια βάρους, μείωση βάρους εφαρμογών.